Van, hogy kívülről úgy tűnik, minden rendben van, mégis érezzük, hogy valami nem úgy alakul az életünkben, ahogy szeretnénk. Egy visszatérő konfliktus, egy nehéz élethelyzet vagy egyszerűen egy megfoghatatlan érzés, hogy valami nincs a helyén. Ilyenkor sokszor azt sem könnyű megérteni, pontosan mi történik velünk.

Ezekkel a kérdésekkel is lehet foglalkozni azon a 120 órás önismereti pszichodráma csoporton, amely október 17-én indul Szegeden, a Dugonics téri KatHÁZ-ban.

Nem csak beszélnek róla

A pszichodráma különlegessége, hogy a résztvevők nemcsak beszélnek az életük fontos helyzeteiről, hanem meg is jelenítik azokat. Egy-egy valós vagy elképzelt helyzetet a csoport terében játszanak el, miközben a csoporttársak partnerekké válnak: az első két alkalom bár nyitott, ezután a foglalkozás zárt formában folytatódik. 

Ez lehetőséget ad arra, hogy más szemszögből nézzünk rá olyan helyzetekre, amelyekben korábban nehéz volt megtalálni a megoldást. Mindezt úgy, hogy egy összeszokott csapattal oszthatjuk meg problémáinkat. A csoport pedig egyszerre tükröz és inspirál: megmutathatja, hogy amivel egyedül érezzük magunkat, az mások számára is ismerős lehet.

A csoport egyik központi gondolata: „A probléma sosem bennünk, hanem közöttünk van.” Vagyis nem feltétlenül saját magunkat kell „megjavítanunk”, hanem érdemes megérteni azt is, mi történik a kapcsolatainkban és közöttünk.

Kinek szól?

A csoportot elsősorban 25 év feletti felnőtteknek ajánlják, akik valamilyen élethelyzetben elakadtak, nem értik pontosan, mi zajlik bennük vagy körülöttük, esetleg egyszerűen kíváncsiak önmagukra. A jelentkezéshez azonban nem feltétlenül kell pontosan előre tudni, mi az, amin változtatni szeretnénk.

A foglalkozást Pelka Anna Maria és Kocsis Márta tartja. Ők egyelőre nem csoportvezetők, hanem pszichodráma asszisztensek és mentálhigiénés szakemberek, jelenleg felsőfokú pszichodráma-vezetői képzésben vesznek részt. Ebben a csoportban tehát úgynevezett “tanár” jelenléte nélkül, de szoros egyéni és csoportos felügyelettel dolgoznak együtt a résztvevőkkel.

A témák között lehet többek között párkapcsolati vagy családi konfliktus, gyereknevelés, munkahelyi problémák, gyász, hitbéli vagy egzisztenciális kérdés is. 

Az asszisztensek saját tapasztalatai szerint a pszichodráma olyan felismerésekhez is elvezethet, amelyekhez korábban nehéz volt hozzáférni. Nem az a cél, hogy mindenkinek megmondják, hogyan kell változnia, hanem hogy közösen lehessen ránézni arra, mi van bennünk és közöttünk, és mi történik a kapcsolatainkban.

Októberben indul a csoport, novemberig lehet jelentkezni

Az első alkalom 2026. október 17-én lesz a szegedi Dugonics tér 12. alatti KatHÁZ-ban. A további alkalmak havonta követik egymást, egészen 2027 júniusáig, egy külön egyeztetett nyári intenzív hétvégével kiegészítve. A szombati foglalkozások 9-től 18 óráig tartanak.

Az első két alkalom még nyitott, így a november 14-i alkalomig lehet csatlakozni. Ezt követően a csoport zárttá válik, és a résztvevők a közel egyéves közös folyamat mellett köteleződnek el.

Egy csoportülés 10×45 perc, így a 9–18 órás időtartamba egy kb. egyórás ebédszünet és néhány kisebb szünet is belefér. Egy alkalom így 25 000 forint +3000 a terembér.

A csoportba kerülés feltétele egy személyes beszélgetés a vezetőkkel. Jelentkezni az online felületen túl Pelka Anna Marianál e-mailben az [email protected] címen, valamint a +36205887484-as telefonszámon lehet. Kocsis Mártánál pedig a [email protected] címen és a +36204757898 számon.

A szervezők üzenete egyszerű: együtt könnyebb – hiszen néha már az is változást indíthat el, ha végre van lehetőségünk együtt ránézni arra, ami bennünk és közöttünk történik.